U bent terecht gekomen op een oude pagina |
||||||
Waar let u op bij de aankoop van uw hometrainer ! Vele hometrainers belanden al snel in het stof op zolder, op de juiste hometrainer zult u echter wel uw doelen bereiken. Fitnesssport Nederland, Amer 21 5422 VP Gemert Tel. 0492366593 De hometrainer is in Nederland (fietsland) nog steeds één van de meest verkochte Cardio apparaten. Dit is waarschijnlijk omdat de meeste van ons het fietsen als oefening kennen van hun fietsritjes in de buitenlucht, en dit een prettige manier van bewegen vinden. Ga naar www.thuistrainer.nl voor Nieuwste hometrainer collectie ! Ga naar hometrainershowroom.nl voor online aankoop collectie Nieuw ! www.fitnesssport.nl / www.fitnesssport.be / www.fitnessshowroom.nl / www.fitnessshowroom.be / www.thuistrainer.be hometrainers hometrainer voordelige assortiment hometrainer en hometrainers Ons nieuwe fitness domein voor online aankoop: hometrainershowroom.nl Een van de voordelen bij de keuze voor een hometrainer (fiets) is dat de keuze erg groot is en de mogelijkheden bijna onbeperkt. Omdat de hometrainer het oudste trainingsapparaat is, is deze ook in alle denkbare uitvoeringen verkrijgbaar.
50,- ......... 99,- ........ 150,- ........ 299,- euro Het lijkt er soms wel op of een hometrainer niets meer kost ! .......... niets is echter minder waar, een fatsoenlijke trainer waar u ook echt uw doelen op zult bereiken en prettig op blijft trainen heb je niet voor 50 euro. Uw hometrainer specialist weet alles over hometrainers.Onder aan de site vindt u diverse links naar sites welke kwalitatieve hoogwaardige hometrainers leveren waarop u uw doelen zult bereiken, veel info, erg veel trainers, info en prijzen ! De punten van aandacht bij uw keuze zijn o.a.:
Zoals voorheen belooft volgen hieronder de verschillende weerstand remsystemen welke in een hometrainer, maar bijvoorbeeld ook in een crosstrainer, steptrainer, roeier en loopband (niet elektrisch) kunnen worden toegepast: Het remband remsysteem; Hierbij wordt het vliegwiel (de massa) geremd door een riem strakker (meer weerstand dus zwaarder trappen) of losser (minder weerstand dus lichter trappen) om dit vliegwiel aan te spannen dmv. het draaien met de weerstandsknop op de fiets. Voordeel: Dit is een goedkoop systeem waardoor het apparaat wat is voorzien van dit systeem over het algemeen niet meer zal kosten dan € 300,-. Nadeel: Het fietsen gaat niet erg soepel, hoe groter de weerstand ,hoe zwaarder maar tegelijk ook hoe ongelijkmatiger u trapt. Het magneetremsysteem (wervelstroomrem), handbediend of gestuurd dmv. elektromotortje; Hierbij wordt het vliegwiel afgeremd door een magneet dichterbij(meer weerstand) of verder van dit vliegwiel af (minder weerstand) te plaatsen door aan een weerstandsknop te draaien, cq op tip en of druktoetsen te drukken. Vanaf dit systeem zijn programma`s mogelijk welke de opdrachten geven aan een motor om het magneet te verstellen. Ook is het mogelijk om de magneet te laten reageren op een hogere of lagere hartslag (hartslagsturing). Nadelen: duurder Voordelen: soepel en gelijkmatig fietsen, ook bij meer weerstand (hangt ook enigszins af van de zwaarte van het vliegwiel maar nog meer van de bouw van de trainer (de slag) dit kunt u ondervinden door uit te proberen. Het elektromagneet remsysteem; Dit is de nieuwste en meest geavanceerde remtechniek welke sinds enige jaren in hometrainers wordt toegepast. Hierbij wordt de weerstand geregeld door een hoogwaardige elektromagneet meer of minder stroom te geven waardoor hij sterker of minder sterk magnetisch wordt en het vliegwiel afremt. Nadelen: Iets duurder dan het gestuurde magneetremsysteem, echter de prijzen komen al dichter bij elkaar. Voordelen: Doordat de magneet zeer snel en nauwkeurig reageert is deze uitermate geschikt voor traploze hartslag en programma gestuurde training. (het laatstgenoemde systeem wordt nog maar door enkele merken op grote schaal toegepast echter sommige merken passen dit systeem al veelvuldig toe omdat het hoogwaardig en slijtvast is, en zeer snelle en nauwkeurige sturing toestaat vb. E30, E40, E45,E60,E80 en E85 van Tunturi. Training op hartslag ! Veel apparaten zijn standaard voorzien van een hartslagmeter (dmv. oorclip of ingebouwde ontvanger en evt. meegeleverde borstband (de laatste is veel nauwkeuriger en bovendien comfortabeler in gebruik), u kunt echter ook een losse set van borstband en hartslagontvanger aanschaffen welke u dan kunt gebruiken bij elke oefening en elk apparaat.Deze meting geeft u de mogelijkheid om te trainen op hartslag, zodat u constant op de hoogte bent of u niet te veel of te weinig inspanning verricht. Jawel u leest het goed teveel inspanning kan resulteren in een minder effectieve training. Allereerst stel ik dat de nu volgende getallen goede richtlijnen zijn voor het aantal hartslagen per minuut tijdens de verschillende trainingen in combinatie met uw leeftijd, het gebruik van deze cijfers dient alleen te geschieden door gezonde personen, bij twijfel kunt u advies inwinnen en of vragen om een algehele fitnesstest aan uw arts of specialist. Voor de beginnende trainer, mensen die op hun gewicht moeten letten, hersteltraining doen of die trainingsachterstand hebben geldt een waarde van: 220 -/- hun leeftijd vermenigvuldigt met 50 % (minimum aantal slagen per minuut) tot 60% (maximum aantal slagen per minuut) Een persoon van 20 jaar traint hier dus met minimum 100 en maximum 120 slagen per minuut. Voor het verbeteren en onderhouden van de conditie of voor het beheersen van uw gewicht "Vetverbranding" (indien er voldoende conditie is opgebouwd om langer achtereen te trainen) geldt een waarde van: 220 -/- hun leeftijd vermenigvuldigt met 60 % (minimum aantal slagen per minuut) tot 70% (maximum aantal slagen per minuut) Een persoon van 20 jaar traint hier dus met minimum 120 en maximum 140 slagen per minuut. Voor mensen die reeds een goede conditie bezitten en die sporttraining dmv duurtraining willen verrichten geld een waarde van: 220 -/- hun leeftijd vermenigvuldigt met 70 % (minimum aantal slagen per minuut) tot 80% (maximum aantal slagen per minuut) Een persoon van 20 jaar traint hier dus met minimum 140 en maximum 160 slagen per minuut. Train alleen op dit niveau als u zeker weet dat u een goede conditie bezit kerngezond bent en alleen onder toezicht van een trainer en of arts. Calorieverbranding ! Ook voor het trainen op calorieverbranding is een cardiofitness apparaat uitermate geschikt. Het verschil met het trainen op uithoudingsvermogen is echter dat het inspanningsniveau lager (lagere hartslag per minuut) en de tijdsduur van training eventueel hoger ligt (zie ook training op hartslag) Wat is een ergometer ? Indien uw cardio fitnessapparaat is voorzien van een weergave van de prestatie in watt, wordt dit apparaat een ergometer genoemd. De weergave in watt geeft het energiegebruik van de training weer dus de inspanning die u verricht, wat een veel nauwkeurigere berekening, en bovendien het vergelijken van de inspanning in de verschillende trainingen en op verschillende apparaten mogelijk maakt. VB. Een training op 100 watt kan bereikt worden dmv. een hoog aantal bewegingen en een lage weerstand, maar ook door een hoge weerstand en een laag aantal bewegingen per minuut. In combinatie met een goede hartslagregistratie is het eenvoudig om vast te stellen of uw conditie verbeterd. Een goede manier om uw conditie op te bouwen en uw vorderingen te controleren is bv. om elke 2 weken een test training uit te voeren en hierbij het aantal hartslagen per minuut te registreren bij verschillende inspanningsniveaus (Watt niveaus) Sommige uitgebreide apparaten hebben zo`n test ingebouwd en waarschuwen u zelfs wanneer het tijd is voor een controle, uw vervolgtrainingen worden aangepast aan de hierbij verkregen gegevens. Een goed voorbeeld van wat maximaal mogelijk is en van volledig gestuurde hometrainers met ingebouwde test en hartslag en of watt sturing is de tunturi E60, E80 en E85 welke naast hoogwaardige elektromagneten ook vele motiverende programma mogelijkheden hebben ( hometrainer ) . Enkele mogelijkheden op een rijtje uit de series 2007:
De nadruk bij de geheel nieuwe hometrainer lijn 2007 ligt op kwaliteit en MOTIVATIE mogelijkheden,...... immers dit zorgt er voor dat u ook blijft trainen en de hometrainer niet ongebruikt in een hoekje beland (zie de veilingsites waar u dit soort trainers voordelig kunt kopen,... waarom zou het zo zijn dat deze zo veel te koop staan op dergelijke sites en de goede en motiverende trainers ontbreken ??..... Juist ja !) De collectie hometrainers 2007 bestaat uit goede trainers tussen ongeveer 200 en 600 euro en super motiverende en uitgebreide trainers tussen ongeveer 700 en 2000 euro (bij deze laatste categorie investeert u wat meer in uw gezondheid en is de kans op succes het grootst) Meest verkochte hometrainers op dit moment (eind 2006), Bremshey cardio controll ,Bremshey cardio Explorer en Tunturi E60. Ga naar www.thuistrainer.nl voor meest uitgebreide uitleg over collectie ! Ga naar hometrainershowroom.nl voor online aankoop collectie ! Route naar onze showroom, openingstijden etc. vindt u hier: Extra bedrijfsinfo Onze andere domeinen: fitnesssport hometrainers / fitnesssport Belgie hometrainer / fitnessshowroom hometrainers / fitnessshowroom Belgie hometrainers / thuistrainer hometrainers / thuistrainer Belgie hometrainers / voordelige assortiment hometrainer en hometrainers / hometrainershowroom Fitnesssport Nederland, Amer 21 5422 VP Gemert Tel. 0492366593 |
||||||
| Ga Naar: http://www.sportartikelen-shop.nl | ||||||
